LUCY'S COOK

INGREDIENTI: gr 360 esubero pm ml 1080 di acqua 36 gr di sale 3 cucchiaini di miele 1,500 di farina 0 300 gr di semola rimacinata PROCEDIMENTO: tagliare a pezzetti l' esubero metterlo in una ciotola e con l'aiuto di un frullatore ad immersione scioglierlo con 360 ml di acqua sinchè non avrà la consistenza di uno yogurt aggiungete anche il miele, mettettelo nella planetaria insieme al resto dell' acqua e azionate la macchina a bassa velocità aggiungete la farina miscelata con la semola poco per volta, quando l' avrete versata tutta aumentate la velocità al massimo e impastate per 10 minuti circa aggiungete anche il sale ora, fatte andare ancora 5 minuti, l' impasto dovrebbe essere già incordato. Travasate su un piano di lavoro l' impasto e fate le pieghe alla francese (stretch and fold)ruotate le mani di 90°, sollevate l' impasto sbattete la parte inferiore e coprite con quella superiore, i movimenti devo

INGREDIENTI: 150 gr di fregola sarda grossa 6 gamberoni 100 gr di polpa di pomodoro 1 spicchio di aglio 1 cucchiaio di prezzemolo tritato fresco 1 scalogno piccolo 400 ml di brodo di pesce 1 pizzico di paprica dolce olio evo 5 cucchiai vino bianco uno spruzzo brandy sale PREPARAZIONE: in un tegame mettere a rosolare l'olio l' aglio, lo scalogno e il prezzemolo aggiungere i gamberoni e farli rosolare per 5 minuti circa sfumare con il vino e il brandy. Aggiungere ora la polpa di pomodoro e far cuocere a fuoco basso per 5 minuti circa togliere i gamberoni dal tegame e tenerli al caldo coperti. Mettere nel tegame la metà del brodo di pesce, la fregola e man mano che viene assorbito aggiungerne altro, aggiustate di sale e mescolate di continuo sino alla cottura ci vorranno dai 10/15 minuti a fuoco molto basso. Servire la fregola con una spolverata di prezzemolo fresco e i gamberoni tenuti da parte .